Crêpes Protéinées

Nous nous sommes surpris à rêver d'un monde dans lequel les mots dessert, protéine et santé ne faisaient qu'un! Nous avons donc entrepris de créer une recette parfaite dans laquelle nous retrouvons le concept de gâterie, dans une version plus santé! 

 

Vous aimeriez retrouver la routine du dimanche matin qui veut que les crêpes soient au rendez-vous? Nous avons une solutions santé et pleine de saveurs! 

Obtenez tous les bienfaits d'un apport en protéine de l'isolate de whey et des oeufs, ainsi que de la présence d'une portion de fruits! La recette combine ces trois éléments simples et constitue un bon choix de déjeuner sur le pouce, avec une cuisson rapide! 

Proteine Pancakes

 

Ingrédients

Pour une ou deux personnes. La recette se double facilement! 

 

Réalisation

  • Combinez tous les ingrédients et mélangez au malaxeur pour créer un mélange lisse. 
  • Cuire sur la poêle avec de l'huile de coco 

 

crêpe protéine de whey

 

couli santé

 

recette crêptes protéinées

 

Coulis
Nous avons favorisé un coulis maison fait de petits fruits et de leur jus au fameux sirop d'érable traditionnel. 
 
Conservation
Les crêpes se conservent 3 jours au réfrigérateur. 

 


 

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