Faits scientifique -  BCAA
Les acides aminés à chaines ramifiées (BCAAs) constituent le tiers des protéines des muscles squelettiques. Ils comprennent la leucine, l’isoleucine et la valine. Les cellules humaines possèdent un système enzymatique étroitement contrôlé pour la dégradation des BCAAs, c’est d’ailleurs pourquoi les BCAAs ingérés en excès sont rapidement éliminés. Au point de vue du métabolisme, ils sont absolument nécessaires pour la construction et la récupération des muscles. Il y existe une multitude d’études scientifiques concernant l’usage des BCAAs.

 

 Faits scientifiques en lien avec l'activité physique et la performance :

  1. Avoir un effet anti-fatigue (mental) lors de l'entrainement.
  2. Augmenter le temps avant que l'on soit épuisé dans les sports en endurance (exercice prolongé), principalement chez les débutants.
  3. Diminuer la destruction des muscles et favoriser la reconstruction surtout après l'entrainement.
  4. Peuvent potentiellement diminuer les courbatures musculaires suite à un entrainement musculaire (chez les débutants).

 

Nos produits qui en contiennent:

BCAAStaminaSurgeSpark

 

 

 

Études:

  • Portier H, et al. Efects of branched-chain amino acids supplementation on physiological and psychological performance during an ofshore sailing race. Eur J Appl Physiol. (2008)
  • Bigard AX, et al. Branched-chain amino acid supplementation during repeated prolonged skiing exercises at altitude. Int J Sport Nutr. (1996)
  • Consuming a supplement containing branched-chain amino acids during a resistance-training program increases lean mass, muscle strength and fat loss
  • Blomstrand E, et al. Administration of branched-chain amino acids during sustained exercise--effects on performance and on plasma concentration of some amino acids. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. (1991)
  • Effect of branched-chain amino acid supplementation on mental performance
  • Falavigna G, et al. Efects of diets supplemented with branched-chain amino acids on the performance and fatigue mechanisms of rats submitted to prolonged physical exercise. Nutrients. (2012)
  • Wiśnik P, et al. The efect of branched chain amino acids on psychomotor performance during treadmill exercise of changing intensity simulating a soccer game. Appl Physiol Nutr Metab. (2011)
  • Blomstrand E, Hassmén P, Newsholme EA. Efect of branched-chain amino acid supplementation on mental performance. Acta Physiol Scand. (1991)